「抱っこで背中、肩が痛い」「妊娠中、腰が痛い」「疲れやすくなってしまった」
妊娠中や産後は身体の悩みが尽きずメンテンナス時間もなかなか取れないため、我慢をしているママさんは多いのではないでしょうか。私自身もそうでした。
「運動したい！でも子供がいるから参加することができない…」と我慢しないでお子さんも一緒に来れるようなあたたかいスタジオを作りたい。そんな想いからスタートしました。
私はピラティスが大好きで、パーソナルセッションやグループクラスを長年指導してきました。
私自身、妊娠・出産を経て、さらにピラティスの効果を実感することができました。それと同時に「ピラティスを皆さんに伝えたい！」と強く思うようになり、NeBoMo Pilates Studio を立ち上げました。

ピラティスの効果

自身の体重を利用し、過度な負荷をかけることなく、体の奥にある小さな筋肉から表面にある大きな筋肉まで、左右のバランスを整えながら全体的に鍛えることができます。
また、心と身体をつなげていきながら呼吸と共に身体の内側にはたらきかけていきます。

正しく身体を使う技術を覚えることで姿勢や歪みなど身についた悪い癖を自身で修正しながら、しなやかで強くバランスの取れた身体へと近づくことができます。

妊婦さんへ

妊婦さんは出産に向けホルモンのバランスが変化します。喜びや不安などいろいろな情報が入り乱れて情緒不安定になることも多いです。
また十月十日（とつきとおか）かけて変化していく妊婦さんの身体は、腰痛、恥骨痛、むくみなど今までに経験したことのない身体の不調が出る場合があります。
マタニティピラティスはこのデリケートな時期に心と身体のストレスを優しく取り除き、妊婦さんに寄り添うクラスです。

マタニティピラティスの効果

むくみ、腰痛などの不調の改善
運動不足の解消
分娩時に必要な呼吸法の修得
精神の安定、リラックス効果
分娩時に必要な柔軟性、筋力強化
産後の早期回復

グループレッスン料金

チケット料金
単発 / 2,860円
5回券 / 12,650円（有効期限3ヶ月）
オススメ！ 10回券 / 22,000円（有効期限6ヶ月）

入会金
3,300円 (当日入会で入会金無料)

体験料金
1回 / 1,650円（お一人様一度限り）

クラス